Cette année, Ramadan s’est coïncidée avec la saison d’été : longues journées et la chaleur. Comment passer une journée du jeûne sans sentir ou avoir le soif dans de telles conditions ?
Dès que vous rompez votre jeûne, il faut boire beaucoup d’eau et de liquides également manger des aliments riches en eau comme les fruits et les légumes pour avoir plus de fraicheur cela va éviter la déshydratation de notre corps, il est aussi bénéfique de manger des de crudités et d’éviter les repas trop salés ou sucrés puisqu’ils nécessitent énormément d’eau au cours de la digestion. Les nutritions tout jeuneur de prendre ces trois repas, décalés en temps avec
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