La majorité des marocains s’exercent durant le mois de ramadan ce qui nous amené à vous donner un ensemble de conseils pour pratiquer votre sport sans risquer sa santé :
Les spécialistes recommandent de faire le sport, deux heures avant la rupture du jeûne, avec précaution pour ne pas abaisser son niveau de glycémie et donc épuiser son énergie. L’énergie perdue durant cette période va être rattrapée durant le F’tor.
Certaines personnes préfèrent pratiquer leur sport favori : la marche, le basket Ball, le foot Ball ou autre durant la matinée, mais il faut être très attentif pour garder un bon niveau de glycémie dont en servira pour continuer, en bon état, notre journée en jeûne. Dès qu’on se sent Lire la suite
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